第197章 学习的乐趣和意义（2 / 2）

焦饰香没想到，方力溯居然这么拼，

刚刚那两杯咖啡全是她喝的，

现在困得不行了，方力溯还精力充沛，

方力溯一边埋头刷题，一边说道：“差不多该到点了吧？

焦主任，困了你就站一会儿，不然去用冷水洗把脸再回来讲，

再不然就像于老师那样，吃点零食。

焦饰香对这些方法感到后似曾相识，而后又应道：

“你说的这三个办法，前两个有用，第三个不行。

方力溯抬起头看了过来，

焦饰香接着道：“人长时间坐着不动的时候，

身体会逐渐进入‘休息与消化’模式，

这个模式下由副交感神经主导，心率和新陈代谢速率都会放慢，

这是在为睡眠做准备。

说着，焦饰香站了起来：

“而突然起身，本身就是一个应激信号，

能迅速激活交感神经系统，

那么提问???交感神经兴奋，会带来哪些连锁反应？

方力溯想了想：“心率加快？

“不止，还会让你的肾上腺素、去甲肾上腺素，等这类激素分泌轻微增加，血压也会轻度升

高，

同时改善大脑供血，给大脑输送更多氧气和营养。

方力溯恍然大悟，

“也就是说.

站起来=给身体一个提醒+给大脑泵血+让大脑忙起来没空睡觉。

“正解！

【你的生物知识提升】

“而困了洗脸，则是利用了‘哺乳动物潜水反射’和温度刺激，

冷水接触面部会刺激三叉神经，身体会误以为发生了溺水，或者进入寒冷环境，

为了生存，会立即启动一系列生理反应，比如？

焦饰香再次提问。

方力溯回想自己冷水洗脸的感受，

结合前面的内容，他回答道：“血压轻度升高？

“只说对了其中一点，

首先，为了保存氧气，身体会本能地减慢心率，

同时外周血管收缩，减少皮肤和四肢的血液供应，

将血液优先供应给大脑和心脏，这些核心生命器官，于是血压也会微升高。

方力溯边听边点头，

焦饰香稍作停顿，继续讲解：

“此外，刺激皮肤的冷觉感受器，能有效地打断困倦的‘脑波’状态。

【你的生物知识提升】

转而，焦饰香提问道：“那你来说说为什么吃东西这个方法不行？

方力溯想了想：“吃东西的话血液都忙着跑去帮忙消化了吧？

那大脑的供血和供氧会相对减少？

“没错！焦饰香当即点